Pilatus Blog

Schneeschuhlaufen - für alle!

Corin Ursprung — Thu, 16 Feb 2023 16:02:00 GMT

Erste Planung

Was gibt es schöneres als durch verschneite Winterlandschaften zu stampfen? Dies ist am einfachsten mit einer passenden Schneeschuh-Ausrüstung, welche man entweder bereits besitzt, mietet oder kauft. Dabei braucht es einerseits ein paar Schneeschuhe und andererseits ein paar Wander- oder Skistöcke. Beim Schneeschuhlaufen auf markierten Routen braucht man weder Vorkenntnisse, Bergerfahrung noch ein bestimmtes Fitnesslevel. Schneeschuhlaufen ist also definitiv für alle eine geeignete Wintersportart, welche gesund ist, Freude bereitet und die Kondition fördert.

Als erstes ist es wichtig sich bezüglich der Routen zu informieren. Ist die gewünschte Route offen beziehungsweise hat es genügend Schnee, wie ist die Wettervorhersage und wie kommt man zum Ausgangspunkt? Der nächste wichtige Schritt ist die richtige Bekleidung. Auch beim Schneeschuhlaufen bewährt sich das Zwiebelprinzip, damit man je nach Temperatur und Anstrengung bestimmte Schichten ablegen oder wieder anziehen kann. Handschuhe, Kappe und Sonnenbrille nicht vergessen! Zum Schneeschuhlaufen können die normalen Winterschuhe, wenn möglich knöchelhoch und wasserdicht, benutzt werden. Auch der Proviant muss geplant werden. Gibt es irgendwo eine Möglichkeit sich zu verpflegen z.B. ein Bergrestaurant oder soll man lieber etwas zum Essen mitnehmen? Auf jeden Fall ist es wichtig genügend zum Trinken mitzunehmen (am besten leicht gesüssten Tee in einer Thermoskanne) und ein paar Snacks für Zwischendurch im Rucksack einzupacken.

Raus in die Natur

Dann kann das Abenteuer beginnen. Sobald man den Start der Route erreicht hat, können die Schneeschuhe angezogen , die passende Länge der Stöcke eingestellt werden, eventuell nochmals die Schneeschuhkarte studieren, Sonnencreme auftragen und los geht's. Kurze Aufwärm-Übungen machen Spass, aber sind nicht notwendig.

Das Schneeschuhwandern setzt keine komplizierte Technik voraus, sondern wie beim normalen Wandern wird ein Fuss vor dem Anderen gesetzt. Mit dem Stockeinsatz werden zusätzlich auch die Arme sowie der Rücken beansprucht. Da die Schneeschuhe jedoch ein wenig breiter sind als unsere gewohnten Schuhe, wird man gezwungenermassen etwas breitbeiniger unterwegs sein. Dies ist zu Beginn gewöhnungsbedürftig, aber wird schnell zur Gewohnheit. Dann heisst es nur noch laufen, die Natur sowie die Ruhe geniessen.

Richtiger Sonnenschutz auch im Winter

Corin Ursprung — Thu, 26 Jan 2023 07:30:00 GMT

Das Winterwetter kann täuschen

Auch wenn es draussen kalt ist und die Sonne im Winter kaum scheint, ist es trotzdem wichtig Sonnencreme zu verwenden. Denn einerseits ist im Winter unsere ungebräunte Haut besonders lichtempfindlich und andererseits reflektieren Schnee und Eis die UV-Strahlen stärker als im Sommer und es kommt schnell zu einem ungewollten Sonnenbrand. Aus diesem Grund ist ein passender Sonnenschutz auch bei bedecktem Himmel ein absolutes muss. Ab welchem Zeitpunkt im Freien die Sonnencreme zum Einsatz kommen soll, hängt von verschiedenen Faktoren ab wie zum Beispiel vom Hauttyp, der Sonneneinstrahlung, der Höhe, etc.

Passende Ausrüstung zum Schlitteln

marco.thali@pilatus.ch (Marco Thali) — Fri, 13 Jan 2023 15:46:26 GMT

Nadine Murer, von Moos Sport+Hobby aus Luzern erklärt, welche Bekleidung zum schlitteln ideal ist.

Davoser Schlitten vs. Rodelschlitten

marco.thali@pilatus.ch (Marco Thali) — Fri, 13 Jan 2023 15:44:30 GMT

Das Fachgeschäft von Moos Sport+Hobby in Luzern führt schon seit langer Zeit Schlitten im Sortiment. Als erstes stellt uns Urs Küttel den Original Davoser Schlitten vor. Der gesamte Schlitten wird in Sulgen im Kanton Thurgau hergestellt. Als Rohmaterial wird Schweizer Esche verwendet, welche nachhaltig aufgeforstet wird.

Wie macht man ein Raclette?

laura.caduff@pilatus.ch (Laura Caduff) — Fri, 06 Jan 2023 09:48:20 GMT

Raclette ist nebst dem Käsefondue wohl das bekannteste Nationalgericht der Schweiz. Die Geschichte des Gerichts, welches zuerst noch als Bauernmahlzeit galt, geht bis ins 12. Jahrhundert zurück. Schon damals wurde vorwiegend in den Alpen ein Laib Käse an einen Ofen gehalten und der geschmolzene Käse danach schichtweise abgestreift. Der Name Raclette lässt sich auf das französische Wort «racler» zurückführen, was so viel heisst wie «abschaben» oder «abkratzen».